Известни са множество положителни физиологични ефекти:
- Намалява нивото на стрес и подобрява настроението
- Изключително благоприятно оформя фигурата (особено в областта на прасците, седалището и ханша)
- Лесно подпомага запазването на еластичността на кожата, ставите и мускулите
- Изгаря голямо количество калории
- Подпомага здравето на костите
- Редовните бегачи се радват на по-пълноценен сън
- Намалява риска от сърдечно-съдови проблеми и инфаркт
- Повишава издръжливостта
- Изключително силно повишава самочувствието – във всеки спорт може да се напредва, но при бягането почти всеки може да постигне успехи за сравнително кратко време. Развитието се усеща ежедневно – както в представянето, така и във фигурата, което значително подобрява настроението и увереността.
Предимства на бягащите пътеки:
Може би единственият недостатък на бягането е мястото и настилката. Ако тичаме върху неравен терен, ставите ни рано или късно ще пострадат. Бягащите пътеки обаче разполагат с еластична и равномерна повърхност, благодарение на което са щадящи за краката и ставите.
Отношението ни към спорта силно се влияе от времето – трудно е да се уцели идеалното „време за бягане“. Дори и най-отдадените бегачи могат да бъдат обезкуражени от дъжд, кал или 40-градусова жега. Именно затова е огромно предимство да разполагаме с бягаща пътека у дома, тъй като външните условия не влияят нито на мотивацията, нито на тренировката.
Бягащите пътеки позволяват регулиране на скоростта и наклона, така че не е необходимо да търсим различни терени за по-интензивни тренировки. Настройките дават възможност за по-постоянно и дори по-интензивно натоварване.
Макар че днес можем да следим тренировъчните си параметри и с умни устройства, предимството на бягащата пътека е, че всички данни са видими на едно място и в реално време (пулс, изгорени калории, разстояние).
Разбира се, не всеки разполага с отделна стая или мазе за домашен фитнес, но на пазара има множество бягащи пътеки, които не нарушават визията дори на панелен апартамент или по-голямо студио. Тези модели за домашна употреба в много случаи са сгъваеми, което улеснява съхранението и пести място.
Бягащата пътека не е сред най-евтините подаръци, но със сигурност носи огромна радост. Много хора посещават фитнес зала единствено за кардио тренировки по 2–3 пъти седмично – ако съберем цената на тези посещения, бързо ще се окаже, че за сравнително кратко време се покрива стойността на една бягаща пътека.
Не на последно място – спестяваме и изключително много време. У дома няма значение как сме облечени, не пречим на никого и можем да тренираме дори вечер, когато навън вече не е приятно. В днешно време времето е най-ценният ресурс, а с бягаща пътека дори 20 минути тренировка могат лесно да се вместят в натовареното ежедневие.
Най-новата ни бягаща пътека Spartan Venus е дизайнерска, моторизирана и сгъваема бягаща пътека.
Тя е отличен избор за домашна употреба. На LED дисплея могат да се следят разстоянието, времето, пулсът, скоростта и изгорените калории. Бягащата пътека Spartan Venus разполага с 36 предварително зададени програми плюс 3 ръчни програми, Bluetooth връзка и вградена поставка за телефон. Скоростта се регулира между 1–14 км/ч, а просторната бягаща повърхност е с размери 120×45 см.
Тази модерна и стилна бягаща пътека е чудесен подарък за вашата съпруга или дете.
